Etiqueta: dieta


5 consejos para ayudarte a perder el peso de las navidades

5 consejos para ayudarte a perder el peso de las navidades

Tras las fiestas, llega el momento de ponerse en forma y quitarse esos kilos de más. Tal y como se destaca desde Miayuno.es, centro pionero en España especializado en el ayuno, el “fasting” o ayuno intermitente, es una muy buena opción para ayudar a eliminar esos kilos que se han ganado con las fiestas. Deporte y mindfulness eating, son otras de las claves que aconseja...

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Cómo mantener la energía en otoño

Cómo mantener la energía en otoño

Los expertos en estilo de vida alcalino de Alkaline Care nos dan las claves para ponerse las pilas tras el período estival y retomar con fuerza la rutina laboral, familiar y personal con la llegada de la estación otoñal Barcelona, 4 de octubre de 2017.─ La alegría y la frescura del verano producen en nosotros un vigor innegable. Pero la llegada del otoño y el...

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Evita los kilos de más en vacaciones

Evita los kilos de más en vacaciones

    Dos pautas: no saltarse ninguna comida y elegir alimentos y snacks saludables ricos en proteínas y fibra   Barcelona, 9 de julio de 2017.- Si te ha funcionado la ‘operación bikini’ o has conseguido mantener tu peso todo el año, quizás lo más complicado sea pasar el verano. Helados, bebidas azucaradas frías y otros placeres culinarios pueden ser una tentación que rompen tu...

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El 80% de las dietas iniciadas en febrero y marzo consiguen su objetivo

El 80% de las dietas iniciadas en febrero y marzo consiguen su objetivo

    La ‘operación bikini’ es factible si comienzas ya a cuidarte   Barcelona, 5 de Marzo. Aún tenemos temperaturas frías y vamos abrigados pero pronto comenzaremos a ver, en las tiendas de moda, las colecciones de primavera-verano. Si nuestro objetivo es bajar alguna talla para disfrutar más de las nuevas tendencias, los expertos recomiendan comenzar ya con la llamada ‘operación bikini’. Pues según YSONUT,...

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Propósito para 2017: ¡recuperar mi talla!

Propósito para 2017: ¡recuperar mi talla!

  Busca alimentos que te sacien sin aumentar la ingesta de calorías y combínalos con verduras y frutas Sal a caminar una hora cada día con cualquier excusa: compras, pasear al perro, tomar el aire, visitar a una amiga… El mercado ofrece complementos alimenticios que, con una dieta sana, te ayudan a perder peso de forma natural y quemar grasas más rápidamente   Barcelona, 16...

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Cooking show para disfrutar de la Navidad sin temor al aumento de peso

En esta época de calorías abundantes, para mantener la línea y la forma no es necesario sacrificar las comidas y cenas de Nochebuena, Navidad o Año Nuevo. Y para demostrarlo, YSONUT, el laboratorio especialista en Nutrición-Salud, celebrará un cooking show gratuito el próximo 3 de diciembre en los Espacios Ysonut de Barcelona, Madrid, Zaragoza, Valencia, Santa Cruz de Tenerife y Palma de Mallorca. También acogerán...

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Nace Disfruta Comiendo, un proyecto educativo para pacientes en hemodiálisis

Su objetivo es facilitar el cumplimiento de la dieta a enfermos renales en hemodiálisis Destaca información visual sobre qué comer y cómo comprar y cómo preparar y elaborar los alimentos, entre otros Ha sido elaborado gracias a la colaboración de la Federación Nacional ALCER, la Sociedad Española de Nefrología, la Sociedad Española de Enfermería Nefrológica, Fundación Alicia y Laboratorios Rubió Madrid, 22 de septiembre de...

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Combatir el estrés postvacacional con la micronutrición

Después del período vacacional, la vuelta a las obligaciones laborales, los horarios rígidos y el cambio en el estilo de vida resultan en una situación estresante. En ese momento, vivimos un periodo de adaptación que supone una serie de cambios a nivel físico y emocional. Tenemos que retomar el ritmo y la actividad, y lo cierto es que el rendimiento y la motivación de los...

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WUG Diet, el chicle que ayuda a no picar entre horas

WUG Diet, el chicle que ayuda a no picar entre horas

Se trata de un chicle con efecto saciante, por lo que es un complemento perfecto en los procesos de pérdida de peso Está elaborado con plantas naturales Bloquea la absorción de grasas y ayuda a conseguir el efecto “vientre plano”   Cuando se inicia un plan de adelgazamiento, uno de los principales temores es la sensación de hambre. Ante esto, son muchos los que se...

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Adelgazar en grupo: una eficaz técnica

Adelgazar en grupo: una eficaz técnica

Dicen que las penas son menos penas si se comparten. En esta línea, surge una innovadora forma de perder peso: adelgazar en grupo. Se trata de un programa personalizado que consiste en una serie de sesiones en grupos de tres personas. Y es que está comprobado que adelgazar es más fácil en compañía   Salir a hacer deporte en compañía, vacaciones con amigos, ir al...

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10 claves para no engordar cuando se come entre horas

10 claves para no engordar cuando se come entre horas

El temido “entre horas”. El momento en el que hambre aprieta y se corre el peligro de comer de forma compulsiva y decantarse por lo más calórico. La Doctora Maribel Lopera de smartsalus.com detalla cuáles son las claves para que esto no pase y disfrutar de un snack saludable sin coger kilos de más   Es uno de los momentos más temidos, cuando el hambre...

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Dieta “stop” resfriado

Dieta “stop” resfriado

¿Qué alimentos pueden favorecer la curación de un resfriado? ¿Qué es recomendable ingerir para poder ayudar a evitarlo? La Doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, detalla la base de una correcta alimentación para combatir un constipado   Llegan los días más fríos, días en los que, irremediablemente, muchos caerán en un resfriado. Lo ideal para tener el sistema inmunitario “a tope” es preparar...

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“Se engorda más semanas antes de la Navidad que en los días festivos”

“Se engorda más semanas antes de la Navidad que en los días festivos”

La Doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, alerta de que tantos los días previos a la Navidad como los posteriores, una vez pasadas las fiestas, son en los que más se engorda   Normalmente, las “comilonas” del periodo navideño se concentran en unos días muy concretos. Sin embargo, tal y como advierte la Doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, los días...

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Snacks saludables: cinco puntos a tener en cuenta

Snacks saludables: cinco puntos a tener en cuenta

¿Realmente existe un snack saludable fuera de la fruta, zumos naturales o yogurt desnatado¿ ¿o es una panacea? Sin duda consumir fruta, zumo o yogurt es la mejor opción para el “entre horas”. Sin embargo, existen otras opciones. Tal y como destacan desde smartsalus.com, solo hay que tener en cuenta una serie de puntos para que sea lo más saludable posible   En las horas...

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Mi Ayuno lanza una nueva modalidad de dieta

Mi Ayuno lanza una nueva modalidad de dieta

La monodieta de Mi Ayuno tiene como objetivo disminuir el esfuerzo digestivo para invertir las energías en depuración y liberación de toxinas La nueva modalidad, más suave que la del ayuno, abre las puertas de la depuración a personas no iniciadas en los programas a base de líquidos Barcelona, 30 de octubre de 2013.- Mi Ayuno, el programa presencial de ayuno y senderismo pionero en...

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El estrés mal gestionado pone en riesgo la salud

El estrés es una reacción normal del organismo frente a los peligros. Nos pone en un estado de alerta extrema que nos permite encontrar soluciones apropiadas. Sin embargo, a veces la situación de estrés y el conjunto de estímulos que lo provocan se prolongan en el tiempo, y esto conduce a un agotamiento de las reservas del organismo. El estrés produce secreciones de hormonas, como...

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Cinco claves para dejar de fumar sin engordar

Cinco claves para dejar de fumar sin engordar

Según diversos estudios publicados, al dejar de fumar se engorda, de media, entre 3 y 5 kilos. Tal y como destacan los expertos de Ysonut, el laboratorio especialista en Nutrición-Salud, es conveniente tener en cuenta una serie de aspectos a la hora de proponerse abandonar este hábito con el fin de no aumentar peso. Son muchos los que, al empezar el año, se ponen como...

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Laboratorios YSONUT realiza chequeos nutricionales gratuitos en el ‘Mes de la Nutrición-Salud’

Laboratorios YSONUT realiza chequeos nutricionales gratuitos en el ‘Mes de la Nutrición-Salud’

Con el buen tiempo llega la temida Operación Bikini. La preocupación por adelgazar y lucir una bonita silueta en verano nos empuja a optar por soluciones rápidas y cómodas, que a menudo ignoran la peligrosidad de algunos tratamientos que se venden como “dietéticos”. Para concienciar a la población sobre la importancia de la nutrición para la salud, Laboratorios Ysonut ha lanzado la campaña ‘Mes de...

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Operación bikini: perder peso sin perder la salud ni el buen humor

Operación bikini: perder peso sin perder la salud ni el buen humor

Para muchas personas, especialmente mujeres, ya ha comenzado la ‘operación bikini’, y según se acerque el verano serán más las que comiencen dietas o regímenes con un único objetivo: perder peso y conseguir una bonita figura. El problema de la mayoría de estas dietas es que a medio y a largo plazo no son eficaces, y también pueden comportar problemas de salud. Otro inconveniente de...

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