Etiqueta: ayunar


5 consejos para ayudarte a perder el peso de las navidades

5 consejos para ayudarte a perder el peso de las navidades

Tras las fiestas, llega el momento de ponerse en forma y quitarse esos kilos de más. Tal y como se destaca desde Miayuno.es, centro pionero en España especializado en el ayuno, el “fasting” o ayuno intermitente, es una muy buena opción para ayudar a eliminar esos kilos que se han ganado con las fiestas. Deporte y mindfulness eating, son otras de las claves que aconseja...

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7 ventajas de entrenar en ayunas

7 ventajas de entrenar en ayunas

En los últimos años, existe una corriente que aboga por salir a entrenar en ayunas. La razón es que existen una serie de consecuencias muy beneficiosas de poner en marcha esta práctica. Damien Carbonnier, director y fundador de los centros MiAyuno y coautor del libro Miayuno, detalla cuáles son esas ventajas de hacer deporte en ayuno estratégico   “¿Correr en ayunas? ¡imposible! ¡me marearé!”. No,...

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Las células rejuvenecen durante el ayuno

Las células rejuvenecen durante el ayuno

Tal y como se constató en la pasada edición del 18 congreso internacional del ayuno y de la nutrición, celebrado en Überlingen (Alemania) y según el estudio realizado por Mark Mattson, el ayuno intermitente ayuda a rejuvenecer. Sus beneficios son numerosos y entre ellos destacan la pérdida de peso, la mejora de la estabilidad emocional o la reducción del colesterol y la glucosa   Practicar...

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Más de 500.000 personas al año practican el ayuno voluntario debido a sus beneficios

Más de 500.000 personas al año practican el ayuno voluntario debido a sus beneficios

El ayuno es, cada día más, una forma de buscar el bienestar emocional y físico. Más de 1.000 centros ofrecen en toda Europa alrededor de 15.000 semanas de ayuno cada año. El osteópata y Máster en Fisiología Humana por la Universidad de Barcelona, Jesús Domínguez y Damien Carbonnier, Fundador de MiAyuno, conferenciante y Técnico en Dietética y Nutrición, presentan “MiAyuno”. Se trata de una completa...

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Ayunar no supone un riesgo para la salud y sí es beneficioso

Practicándolo de manera controlada y bajo supervisión de un experto La doctora Pilar Hurtado y Jesús Domínguez, naturópata en Mi Ayuno, defienden la práctica segura del ayuno en base a la evidencia científica de sus beneficios para la salud, demostrados en múltiples estudios y apoyándose en su experiencia de 4 años en el centro de MiAyuno. Barcelona, febrero de 2017.- Ante las últimas noticias que...

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¿Cuántos y qué kilos se pierden durante 1 semana de ayuno?

El resultado del ayuno consigue en hombres y mujeres reducir peso repartido entre agua, grasa y masa muscular El famoso “efecto rebote” no se produce tras practicar ayuno Barcelona, 16 de marzo de 2015.- Empezamos a pensar en esos kilos que nos sobran de cara al buen tiempo y buscamos la solución más efectiva y rápida para conseguirlo. Pero muchas veces, las dietas que probamos...

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