Etiqueta: entrenar


7 ventajas de entrenar en ayunas

7 ventajas de entrenar en ayunas

En los últimos años, existe una corriente que aboga por salir a entrenar en ayunas. La razón es que existen una serie de consecuencias muy beneficiosas de poner en marcha esta práctica. Damien Carbonnier, director y fundador de los centros MiAyuno y coautor del libro Miayuno, detalla cuáles son esas ventajas de hacer deporte en ayuno estratégico   “¿Correr en ayunas? ¡imposible! ¡me marearé!”. No,...

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Entrena tu suelo pélvico para que el deporte no lo dañe

Entrena tu suelo pélvico para que el deporte no lo dañe

  La musculatura pélvica femenina precisa de un entrenamiento para reducir el impacto de actividades como el running o el pádel Un suelo pélvico dañado puede provocar pérdidas de orina, prolapso genital, dolores y disfunción sexual El músculo pélvico puede entrenarse con productos como las bolas de Kegel o Pelvix, un sistema gradual de pesos   Barcelona, 20 de Marzo de 2017.- El deporte es...

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