El embarazo es un viaje transformador. Nuestro cuerpo cambia, nuestra mente se acelera con nuevas emociones, a veces contradictorias, y la necesidad de parar y escucharnos se vuelve casi una urgencia. El yoga prenatal no es solo una forma de moverse o mantenerse activa durante el embarazo: es una manera de estar presente, de tomar conciencia del cuerpo, del bebé y del momento que estás viviendo. Lucía Liencres, yogui,...
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Tantas horas de teletrabajo o trabajo en la oficina afectan a nuestro cuerpo, bien por estar encorvados con el ordenador o bien por estar mirando al móvil o usar una silla inadecuada. Más allá de la parte física, el trabajo también pasa factura a nuestra mente, ya que nos produce agotamiento, estrés, ansiedad o preocupaciones. Y ambos en conjunto, cuerpo y mente, hacen que anímicamente...
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El yoga es uno de los mejores deportes para sentirse bien por dentro y por fuera. Quizás el mejor. En cambio, muchas personas no lo practican porque no saben ni con qué tipo de yoga empezar (vinyasa, ashtanga, hatha…), ni cómo puede éste mejorar su físico (abdominales, espalda, brazos, hombros, piernas…), ni dónde hacerlo. En Estados Unidos, 37 millones de personas practican yoga, una cifra...
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